성인 ADHD 자가진단 - 자가진단365

성인 ADHD 성향,
스스로 점검해보기

최근 일상생활이나 업무에서 어려움을 겪고 계신가요?
아래 질문들은 성인기에 나타날 수 있는 주의력 및 행동 양상을 점검해보기 위해 만들어졌습니다. 지난 6개월간 자신의 모습을 떠올리며 각 항목에 솔직하게 답변해주세요.

1. 업무나 과제를 할 때, 부주의로 인해 사소한 실수를 자주 하는 편인가요?

전혀 그렇지 않다 가끔 그렇다 자주 그렇다 항상 그렇다

2. 한 가지 일에 오랫동안 집중하는 것을 힘들어하고, 쉽게 산만해지나요?

전혀 그렇지 않다 가끔 그렇다 자주 그렇다 항상 그렇다

3. 다른 사람이 직접 말을 할 때, 마치 딴생각에 빠진 것처럼 경청하지 못할 때가 있나요?

전혀 그렇지 않다 가끔 그렇다 자주 그렇다 항상 그렇다

4. 해야 할 일이나 과제를 체계적으로 관리하고 순서대로 진행하는 데 어려움을 느끼나요?

전혀 그렇지 않다 가끔 그렇다 자주 그렇다 항상 그렇다

5. 지속적인 정신적 노력이 필요한 일(예: 서류 작업, 보고서 검토)을 피하거나 미루는 경향이 있나요?

전혀 그렇지 않다 가끔 그렇다 자주 그렇다 항상 그렇다

6. 업무나 일상생활에 필요한 물건(예: 휴대폰, 열쇠, 지갑)을 자주 잃어버리나요?

전혀 그렇지 않다 가끔 그렇다 자주 그렇다 항상 그렇다

7. 가만히 앉아 있는 것을 힘들어하고, 자기도 모르게 손이나 발을 계속 움직이나요?

전혀 그렇지 않다 가끔 그렇다 자주 그렇다 항상 그렇다

8. 조용히 있어야 하는 상황(예: 회의, 영화관)에서 자리를 뜨고 싶은 충동을 느끼나요?

전혀 그렇지 않다 가끔 그렇다 자주 그렇다 항상 그렇다

9. 마치 모터가 달린 것처럼 항상 바쁘게 움직이거나, 무언가를 해야만 할 것 같은 기분이 드나요?

전혀 그렇지 않다 가끔 그렇다 자주 그렇다 항상 그렇다

10. 대화 중에 상대방의 말이 끝나기 전에 불쑥 끼어들어 대답하는 경우가 있나요?

전혀 그렇지 않다 가끔 그렇다 자주 그렇다 항상 그렇다

11. 줄을 서서 기다리거나 자신의 차례를 기다리는 데 어려움을 느끼나요?

전혀 그렇지 않다 가끔 그렇다 자주 그렇다 항상 그렇다

12. 감정 기복이 큰 편이며, 사소한 일에도 쉽게 좌절하거나 화를 내는 경향이 있나요?

전혀 그렇지 않다 가끔 그렇다 자주 그렇다 항상 그렇다