마음 건강 신호등 나의 불안 수준 점검하기 <strong> 1. 다양한 일에 대해 걱정하거나 불안감을 느끼는 일이 통제하기 어려울 만큼 많았나요?</strong> 전혀 그렇지 않다 가끔 그렇다 자주 그렇다 항상 그렇다 <strong> 2. 마음이 늘 초조하거나 긴장된 상태라고 느낀 적이 있나요?</strong> 전혀 그렇지 않다 가끔 그렇다 자주 그렇다 항상 그렇다 <strong> 3. 쉽게 피로해지고 기운이 없다고 느낀 적이 있나요?</strong> 전혀 그렇지 않다 가끔 그렇다 자주 그렇다 항상 그렇다 <strong> 4. 집중하기 어렵거나 머리가 멍해지는 느낌을 받은 적이 있나요?</strong> 전혀 그렇지 않다 가끔 그렇다 자주 그렇다 항상 그렇다 <strong> 5. 사소한 일에도 쉽게 짜증이 나거나 신경질적으로 변했나요?</strong> 전혀 그렇지 않다 가끔 그렇다 자주 그렇다 항상 그렇다 <strong> 6. 근육이 긴장되거나 몸이 경직되는 느낌을 받은 적이 있나요?</strong> 전혀 그렇지 않다 가끔 그렇다 자주 그렇다 항상 그렇다 <strong> 7. 잠들기 어렵거나, 자다가 자주 깨거나, 혹은 자고 나도 개운하지 않은 적이 있나요?</strong> 전혀 그렇지 않다 …
