여성 호르몬 불균형 자가진단 - 자가진단365

안녕하세요. 우리 몸의 여성 호르몬 불균형은 다양한 방식으로 신호를 보냅니다. 피로감, 생리 불규칙, 감정 변화 등 평소와 다른 증상들을 겪고 있다면, 이는 호르몬 건강에 주의가 필요하다는 신호일 수 있습니다. 본 자가진단은 당신의 현재 상태를 점검하고, 여성 호르몬과 관련된 건강에 대한 이해를 돕기 위해 마련되었습니다. 각 질문에 솔직하게 답변하며 내 몸의 소리에 귀 기울여 보세요. 이 자가진단은 참고용입니다.

1. 평소보다 피로감을 심하게 느끼고, 충분히 쉬어도 회복되지 않는다고 생각하십니까?

전혀 그렇지 않다 가끔 그렇다 자주 그렇다 항상 그렇다

2. 생리 주기나 양에 변화가 생겼거나, 주기가 불규칙해졌다고 느끼십니까?

전혀 그렇지 않다 가끔 그렇다 자주 그렇다 항상 그렇다

3. 월경 전 증후군(PMS) 증상(감정 기복, 유방 통증, 부종 등)이 심해졌다고 생각하십니까?

전혀 그렇지 않다 가끔 그렇다 자주 그렇다 항상 그렇다

4. 이유 없이 체중이 증가하거나 감소하고, 다이어트를 해도 효과가 없다고 느끼십니까?

전혀 그렇지 않다 가끔 그렇다 자주 그렇다 항상 그렇다

5. 피부 트러블(여드름, 건조함, 푸석함 등)이나 탈모가 심해졌다고 느끼십니까?

전혀 그렇지 않다 가끔 그렇다 자주 그렇다 항상 그렇다

6. 감정 기복이 심해지거나, 우울감, 불안감, 초조함을 자주 느끼십니까?

전혀 그렇지 않다 가끔 그렇다 자주 그렇다 항상 그렇다

7. 수면의 질이 나빠지거나, 잠들기 어렵고 자주 깨는 증상이 있습니까?

전혀 그렇지 않다 가끔 그렇다 자주 그렇다 항상 그렇다

8. 얼굴이나 목 부위에 열감이 갑자기 오르거나 식은땀이 나는 증상이 있습니까?

전혀 그렇지 않다 가끔 그렇다 자주 그렇다 항상 그렇다

9. 기억력이 예전 같지 않거나, 집중력 저하를 느끼십니까?

전혀 그렇지 않다 가끔 그렇다 자주 그렇다 항상 그렇다

10. 성욕 감퇴나 질 건조증 등 성적인 불편감을 느끼십니까?

전혀 그렇지 않다 가끔 그렇다 자주 그렇다 항상 그렇다

11. 소화 불량, 변비, 설사 등 위장 문제가 잦아졌다고 생각하십니까?

전혀 그렇지 않다 가끔 그렇다 자주 그렇다 항상 그렇다

12. 근육통, 관절통 등 몸 여기저기가 아프거나 쑤시는 증상이 있습니까?

전혀 그렇지 않다 가끔 그렇다 자주 그렇다 항상 그렇다

13. 손발이 자주 저리거나 붓는다고 느끼십니까?

전혀 그렇지 않다 가끔 그렇다 자주 그렇다 항상 그렇다

14. 이전에 비해 추위를 더 많이 타거나, 손발이 차다고 느끼십니까?

전혀 그렇지 않다 가끔 그렇다 자주 그렇다 항상 그렇다

15. 갑작스러운 두통이나 편두통이 자주 발생하십니까?

전혀 그렇지 않다 가끔 그렇다 자주 그렇다 항상 그렇다

당신의 호르몬 건강 상태

이 결과는 참고용이며, 정확한 상태 파악을 위해 가까운 산부인과, 내과, 정신건강의학과 등 전문 기관을 방문하여 상담받아 보시는 것을 권장합니다.
더 자세한 정보는 여성 호르몬 건강 가이드를 참고하실 수 있습니다. (예시 링크)

자주 묻는 질문

Q. 여성 호르몬 불균형은 왜 생기나요?
A. 스트레스, 불규칙한 생활 습관, 과도한 다이어트, 특정 약물 복용, 갱년기 등의 자연스러운 노화 과정 등 다양한 원인으로 인해 발생할 수 있습니다. 개인의 생활 방식과 환경적 요인이 복합적으로 작용하기도 합니다.

Q. 호르몬 불균형을 의심할 만한 주요 증상은 무엇인가요?
A. 생리 불규칙, 월경전 증후군(PMS) 악화, 만성 피로, 기분 변화, 수면 장애, 체중 변화, 피부 트러블, 탈모 등이 대표적입니다. 이러한 갱년기 증상 또는 생리 불규칙 관련 증상들이 지속된다면 주의 깊게 살펴볼 필요가 있습니다.