고혈압 위험도 자가 점검 나의 혈압 건강 상태는? 고혈압 위험도 자가 점검 아래 질문들은 혈압 건강에 영향을 줄 수 있는 생활 습관을 점검하기 위해 만들어졌습니다. 평소 자신의 상태를 가장 잘 나타내는 항목을 선택해 주세요. 1. 평소 짜거나 기름진 음식을 즐겨 드십니까? 전혀 그렇지 않다 가끔 그렇다 자주 그렇다 거의 매일 먹는다 2. 채소나 과일을 충분히 섭취하고 계십니까? 매일 충분히 먹는다 주 3~4회 먹는다 주 1~2회 먹는다 거의 먹지 않는다 3. 일주일에 땀이 날 정도의 운동을 얼마나 하십니까? 주 3회 이상 규칙적으로 한다 주 1~2회 정도 한다 한 달에 1~2회 정도 한다 거의 하지 않는다 4. 현재 체중이 적정 체중을 초과한다고 생각하십니까? 적정 체중을 유지하고 있다 약간 과체중인 것 같다 과체중 또는 비만이다 고도 비만에 해당한다 5. 음주를 얼마나 자주 하십니까?
