무릎 건강 자가진단 - 자가진단365

당신의 무릎 건강, 지금 자가 점검해보세요!

무릎 건강은 일상생활의 활력과 직결됩니다. 혹시 모를 무릎 통증이나 불편함이 있으신가요? 아래의 자가 점검을 통해 당신의 관절 건강 상태를 확인해보고, 앞으로 어떻게 연골 관리를 해야 할지 가늠해보세요. 이 점검은 당신의 무릎 상태를 이해하는 데 도움이 되는 정보를 제공합니다. 더 자세한 관리 방법은 결과에서 확인하실 수 있습니다.

1. 무릎 통증은 얼마나 자주 느끼시나요?

전혀 그렇지 않다 가끔 그렇다 자주 그렇다 항상 그렇다

2. 계단을 오르내릴 때 무릎에 불편함이나 통증이 있나요?

전혀 그렇지 않다 가끔 그렇다 자주 그렇다 항상 그렇다

3. 무릎이 붓거나 열감이 느껴진 적이 있나요?

전혀 그렇지 않다 가끔 그렇다 자주 그렇다 항상 그렇다

4. 무릎에서 '뚝' 소리나 '슥슥'거리는 소리가 자주 나나요?

전혀 그렇지 않다 가끔 그렇다 자주 그렇다 항상 그렇다

5. 장시간 앉아있거나 쉬다가 움직일 때 무릎이 뻣뻣한 느낌이 드나요?

전혀 그렇지 않다 가끔 그렇다 자주 그렇다 항상 그렇다

6. 평소에 무릎을 움직일 때 완전히 펴거나 구부리기 어렵다고 느끼시나요?

전혀 그렇지 않다 가끔 그렇다 자주 그렇다 항상 그렇다

7. 걷거나 서 있는 등의 일상적인 활동이 무릎 통증으로 인해 제한되나요?

전혀 그렇지 않다 가끔 그렇다 자주 그렇다 항상 그렇다

8. 무릎이 갑자기 힘이 빠지거나 주저앉는 느낌이 든 적이 있나요?

전혀 그렇지 않다 가끔 그렇다 자주 그렇다 항상 그렇다

9. 이전에 무릎 부상(염좌, 골절 등)을 경험한 적이 있나요?

전혀 그렇지 않다 가끔 그렇다 자주 그렇다 항상 그렇다

10. 체중이 무릎에 부담을 준다고 느끼시나요?

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11. 무릎 주변 근육(허벅지 앞, 뒤)의 약화를 느끼시나요?

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12. 활동 후 무릎 통증이 심해지고 휴식 시 완화되나요?

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13. 무릎을 꿇거나 쪼그려 앉는 자세가 어렵거나 통증을 유발하나요?

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14. 무릎을 지지하기 위해 보조기(무릎 보호대)를 사용해야 한다고 느끼시나요?

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15. 가족 중에 무릎 관절 질환(예: 골관절염)을 앓고 있는 분이 있나요?

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당신의 무릎 건강 점검 결과

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