호흡기 건강 자가진단 - 자가진단365

호흡기 건강 자가 점검

꾸준한 호흡기 건강 관리는 활기찬 일상의 기본입니다. 하지만 바쁜 생활 속에서 자신의 숨 쉬는 습관이나 작은 신호들을 놓치기 쉽습니다. 아래의 간단한 질문들을 통해 현재 나의 호흡기 상태를 점검하고, 건강한 숨을 위한 생활 습관을 되돌아보는 시간을 가져보세요.

1. 특별한 활동 없이도 기침이 나오나요?

전혀 그렇지 않다 가끔 그렇다 자주 그렇다 항상 그렇다

2. 아침에 일어났을 때 목에 가래가 낀 느낌이 있나요?

전혀 그렇지 않다 가끔 그렇다 자주 그렇다 항상 그렇다

3. 계단을 오르거나 빨리 걸을 때 숨이 차다고 느끼나요?

전혀 그렇지 않다 가끔 그렇다 자주 그렇다 항상 그렇다

4. 숨을 쉴 때 '쌕쌕'거리는 소리나 휘파람 소리가 들리나요?

전혀 그렇지 않다 가끔 그렇다 자주 그렇다 항상 그렇다

5. 가슴이 답답하거나 꽉 조이는 느낌을 받나요?

전혀 그렇지 않다 가끔 그렇다 자주 그렇다 항상 그렇다

6. 감기에 걸리면 다른 사람보다 오래가는 편인가요? (예: 2주 이상)

전혀 그렇지 않다 가끔 그렇다 자주 그렇다 항상 그렇다

7. 잠을 자다가 기침이나 숨이 차서 깬 적이 있나요?

전혀 그렇지 않다 가끔 그렇다 자주 그렇다 항상 그렇다

8. 먼지가 많거나 공기가 탁한 곳에 가면 호흡이 불편해지나요?

전혀 그렇지 않다 가끔 그렇다 자주 그렇다 항상 그렇다

9. 코막힘이나 콧물 때문에 입으로 숨 쉬는 경우가 많나요?

전혀 그렇지 않다 가끔 그렇다 자주 그렇다 항상 그렇다

10. 호흡기 문제로 일상적인 활동(쇼핑, 산책 등)에 제약을 받은 적이 있나요?

전혀 그렇지 않다 가끔 그렇다 자주 그렇다 항상 그렇다

11. 목소리가 쉽게 쉬거나 변하는 경우가 있나요?

전혀 그렇지 않다 가끔 그렇다 자주 그렇다 항상 그렇다

12. 현재 흡연 중이거나, 과거에 흡연 경험이 있거나, 간접흡연에 자주 노출되나요?

전혀 그렇지 않다 간접흡연에 가끔 노출 과거 흡연 경험 있음 / 간접흡연 잦음 현재 흡연 중