척추 건강 자가 점검 내 몸의 중심, 척추 건강 스스로 점검해보기 아래 문항들을 통해 평소 생활 습관을 되돌아보고 나의 척추 건강 상태를 점검해보세요. 1. 아침에 일어났을 때 허리가 뻣뻣하거나 불편한가요? 전혀 그렇지 않다 가끔 그렇다 자주 그렇다 항상 그렇다 2. 의자에 1시간 이상 앉아 있으면 허리나 엉덩이 쪽에 통증이 느껴지나요? 전혀 그렇지 않다 가끔 그렇다 자주 그렇다 항상 그렇다 3. 컴퓨터나 스마트폰을 사용할 때, 나도 모르게 목을 앞으로 쭉 빼고 있나요? 전혀 그렇지 않다 가끔 그렇다 자주 그렇다 항상 그렇다 4. 뒷목이나 어깨가 자주 뭉치고 뻐근한 느낌이 드나요? 전혀 그렇지 않다 가끔 그렇다 자주 그렇다 항상 그렇다 5. 서 있을 때 짝다리를 짚는 것이 더 편하게 느껴지나요? 전혀 그렇지 않다 가끔 그렇다 자주 그렇다 항상 그렇다 6. 앉을 때 다리를 꼬거나, 의자 끝에 걸터앉는 습관이 있나요? 전혀 그렇지 않다 가끔 그렇다 자주 그렇다 항상 그렇다 7. 바닥에 있는 물건을…
