나의 마음 건강 신호등 스트레스 자가 점검 1. 사소한 일에도 쉽게 짜증이 나거나 화가 납니다. 전혀 그렇지 않다 가끔 그렇다 자주 그렇다 항상 그렇다 2. 잠들기가 어렵거나, 자는 도중에 자주 깹니다. 전혀 그렇지 않다 가끔 그렇다 자주 그렇다 항상 그렇다 3. 충분히 쉬어도 피로가 풀리지 않고, 늘 기운이 없습니다. 전혀 그렇지 않다 가끔 그렇다 자주 그렇다 항상 그렇다 4. 일이나 공부에 집중하기 어렵고, 기억력이 떨어진 것 같습니다. 전혀 그렇지 않다 가끔 그렇다 자주 그렇다 항상 그렇다 5. 이유 없이 불안하거나, 최악의 상황을 상상하곤 합니다. 전혀 그렇지 않다 가끔 그렇다 자주 그렇다 항상 그렇다 6. 평소 즐겁던 활동(취미, 식사 등)에 흥미를 잃었습니다. 전혀 그렇지 않다 가끔 그렇다 자주 그렇다 항상 그렇다 7. 특별한 이유 없이 두통, 소화불량, 근육통 등 신체적 불편함이 있습니다. 전혀 그렇지 않다 가끔 그렇다 자주 그렇다 항상 그렇다 8. 모든 것을 혼자 감당해야 한다는 생…
